欢迎来到原?#34892;?#23398;教育资源网!

《调节情绪我快乐》教案

教案 时间:2019-01-21 我要投稿
【www.29165848.com - 教案】

  一、教学目标:

  1、情感、态度、价值观目标:

  让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪,保持积极、向上、乐观的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。

  2、能力目标:

  利用学生已有生活经验为主要材料,通过学习材料,发挥学生主体作用,?#25945;?#24182;掌握情绪调节的?#34892;?#26041;法,让学生能够理智地调控自己的情绪。

  3、知识目标:

  通过教学活动,让学生了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理,知道情绪调控的一些?#34892;?#26041;法。

  二、教学重、难点。

  1、重点:掌握调控情绪的方法。

  2、难点:合理宣泄不良情绪,尊重他人、关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪;

  三、教学方式:

  多?#25945;?#25945;学。

  四、课时安排:

  1课时。

  五、教学流程:

  1、活动一?#21644;?#29255;导入,回答问题。

  (1)图片中人物是怎么样的情绪? (恐惧)

  (2)读诗句猜情绪 (喜怒哀惧)

  (3)相同的情境为什么角色有不同的情绪?(需要不同)

  (4)分析情绪的概念。

  2、活动二?#21644;?#29255;展示:

  (1)大屏幕展示一张图片,引导学生正确认识积极情绪和消极情绪。

  (2)情绪示例分析与结论(A、B、C)。

  (3)结合自己经历相互交流如何调节不良情绪。

  3、活动三:调节情绪方法多:

  (1)转移注意力

  (2)快乐运动转移法:情绪低落时出去做你?#19981;?#30340;运动如:篮球、足球、或在音乐伴奏下跳健美操、街舞等,让不良的情绪在快乐运动下转移。

  (3)理智控制法

  (4)舒缓呼吸排解法:

  A、站直或坐?#20445;?#24494;闭双眼,排除杂 念,尽力 用鼻子吸气。

  B、轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三、四。

  C、缓慢的用口呼气,呼气时从一数到 八,逐渐增加。

  D、再重复三五次。

  4、活动四:知识探究:

  你还知道哪些调整情绪的办法?(事例分析想方法)

?#35753;?#25991;章
斯诺克直播在线观看